スポーツウーマン・ダイアリー

今、ダイエット中で空腹とたたかってます。
お腹すいて倒れちゃわないか、ちょっと心配。
以前、空腹と水分不足で倒れちゃったことがあるので
またあんなふうになったら大変だわ。

その時はダイエットじゃなくて
ただ忙しくて何も飲んだり食べたりする時間がなくて
ある瞬間、フーーっと、体に力が入らなくなってしまいました。

病院に行って点滴をして
それから数日間、寝込んでしまいました。
頭痛はするし、気分が悪くてウンウンうなりながら寝ていました。

栄養とか水分って、いったん、全くのゼロになってしまうと
そんなふうに体調をこわしてしまうし
回復に時間がかかってしまうので
ゼロになってしまう前に補給するのが大切だと
お医者さんが言っていました。

酵素ダイエットの場合は、ちゃんと酵素ドリンクで
栄養も水分も摂っているから大丈夫だと思います。


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